Nov . 20, 2024 15:36 Back to list

टर्मेरिक मूल निकाल्ने सम्पूर्ण ।

कुरकुमाको रुट एक्स्ट्र्याक्ट सप्लिमेन्टः स्वास्थ्यका लागि लाभदायक

कुरकुमा, जसलाई अंग्रेजीमा टरमेरीक भनिन्छ, एक प्रसिद्ध मसला हो जुन भारत र अन्य दक्षिण एशियाली देशहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग हुन्छ। यो न केवल खाना पकाउनको लागि, तर औषधीय गुणका लागि पनि अत्यधिक मूल्यवान मानिन्छ। कुरकुमाको मुख्य सक्रिय तत्व कर्क्यूमिन हो, जुन विभिन्न स्वास्थ्य लाभहरू समेटिएको छ। कुरकुमाको रुट एक्स्ट्र्याक्ट सप्लिमेन्टले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।

स्वास्थ्य लाभहरू

कुरकुमाको रुट एक्स्ट्र्याक्टले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। यसमा पाईने कर्क्यूमिनले एण्टिअक्सीडेन्ट गुण छ, जसले शरीरका कोशिकाहरूलाई फ्री रेडिकल्सबाट बचाउन मद्दत गर्छ। फ्री रेडिकल्स एक प्रकारका हानिकारक रसायनहरू हुन्, जसले शरीरमा विभिन्न रोगहरूको विकासमा सहयोग पुर्याउँछन्। उच्च मात्रामा एण्टिअक्सीडेन्टको उपस्थिति शरीरको प्रतिरक्षात्मक क्षमता बढाउन र बुढ्यौलीको लक्षणलाई कम गर्नमा मद्दत गर्छ।

सूजन र पीडालाई कम गर्न

पाचन स्वास्थ्यको लागि

turmeric root extract supplement

<trp-post-container data-trp-post-id='14322'>टर्मेरिक मूल निकाल्ने सम्पूर्ण ।</trp-post-container>

कुरकुमाको रुट एक्स्ट्र्याक्टको अर्को लाभ पाचन स्वास्थ्यको सुधारमा छ। यसले पेटमा भएको असुविधा, जस्तो कि ग्यास, रिफ्लक्स, तथा अन्य पाचन समस्याहरूको उपचारमा मद्दत गर्न सक्छ। यसका एण्टिसेप्टिक र एण्टीइन्फ्लेमेटरी गुणहरूले पेटको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ।

मस्तिष्क स्वास्थ्यमा मद्दत

कुरकुमाको अर्कले मस्तिष्क स्वास्थ्यमा पनि योगदान गर्न सक्छ। कर्क्यूमिनले मस्तिष्कको विकासलाई प्रोत्साहन गर्ने क्षमता राख्दछ, जसले अल्जाइमर र डिमेन्सियाजस्ता रोगहरूको जोखिमलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले एनब्रेनको न्यूरोट्रफिक फैक्टर (BDNF) को स्तरलाई वृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ, जसले नयाँ neuronहरूको विकासमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ।

प्रयोग विधि

कुरकुमाको रुट एक्स्ट्र्याक्ट सप्लिमेन्टको सेवन गर्दा, उपयुक्त मात्रा र अवधि ध्यानमा राख्न महत्त्वपूर्ण छ। सामान्यतया, स्वस्थ वयस्कहरूले दैनिक 500 देखि 2000 मिलिग्राम कर्क्यूमिनको सेवन गर्न सक्छन्। तर, यो राम्रो हुन्छ कि प्रारम्भ गर्नु अघि चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्, विशेषगरी यदि तपाईंलाई अन्य स्वास्थ्य समस्या छ भने या अन्य औषधिहरूको साथमा लिइरहनु भएको छ भने।

निष्कर्ष

अन्त्यमा, कुरकुमाको रुट एक्स्ट्र्याक्ट सप्लिमेन्ट स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदाजनक छ। यसको पोषण र औषधीय गुणहरूले न केवल शारीरिक स्वास्थ्यमा, बरु मानसिक स्वास्थ्यमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। स्वस्थ जीवनको लागि कर्क्यूमिनलाई आहारमा समावेश गर्नु भन्नाले केवल स्वादमा मात्र होइन, सम्पूर्ण स्वास्थ्य जीवनमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ। यसको नियमित सेवनले समग्र जीवनशैलीमा सुधार ल्याउँछ, र यसले ताजा र सक्रिय जीवन यापनमा मद्दत गर्दछ।

chilli oleoresin